Olvasás 4 perc
A hasizmok szétnyílása
A rectus diastatsis, vagyis a hasizmok diasztázisa, vagy más módon a hasfal izomzatának szétválása olyan állapot, amely esztétikai és funkcionális problémákhoz is vezethet ...
Tovább olvasom >
Fitt és menő
2025.4.8.Olvasás 5 perc
A mélystabilizációs rendszer működési zavarai
A mélystabilizációs rendszert egyszerűen mondva saját, természetes izomfűzőnkként írhatjuk le. Nemcsak támogatást jelent számunkra, hanem ...
2025.1.21.Ovasás 10 perc
Michala Klačmanová: A soundhealing út a mentális jóléthez
Szeretett jógája mellett Miskát a tibeti tálak, harangok és fenséges gongok hangjai is elbűvölték, olyannyira, hogy a hangterápia – soundhealing – mellett döntött. Szívesen válaszolt kérdéseinkre, hogy hogyan került a hanggyógyításhoz ...
2025.1.8.Ovasás 10 perc
Tudatos légzéssel a jobb egészségért
Mivel természetes, hogy lélegzünk, gyakran elfelejtjük, hogy a helyes légzés az egészséges életmód része. Ez egyszerű módja annak, hogy a teste és a lelke jobban érezze magát ...
2024.10.2.Olvasás 5 perc
10 érdekesség az alvásról, amiről lehet, hogy nem tudott
Az alvás a mindennapok része, ami a legtöbbünk számára nagyon kellemes. A tudósok és az orvosok szemszögéből nézve ez lenyűgöző jelenség, amelyet még nem tártak fel teljesen részletesen ...
2024.9.10.Ovasás 10 perc
Köpölyözés a szebb arcért - technikák, eszközök és gyakorlati útmutató (2. rész)
A cikk első részében az arc köpölyözéséről és az arcköpölyök alapvető tudnivalóiról volt szó. A mai folytatásban bemutatjuk a köpölyözési technikákat ...