Thai masszázsra készülök. Mit várhatok?

A thai masszázst számos mítosz övezi. Hírhedt abban, hogy „nehezebb” technika, de ha jól kommunikáljuk az intenzitás szintjét, akkor energizáló ellazulást hozhat szükségtelen fájdalom nélkül. Általában teljes testmasszázsként végzik kényelmes ruhában, matracon, jógaelemekkel, passzív nyújtással és nyomáspontokkal. Szóval kell bátorság ahhoz, hogy valaki kibírja a thai masszázst?

Honnan jött?

A thai masszázstechnikát a Kelet – Ázsia különböző részein történő hagyományos orvoslás befolyásolja. A hagyományos thai masszázs Indiából származik és története több mint 2500 évre nyúlik vissza.

Thaiföldre és más országokba elsősorban a buddhista szerzetesek vitték. Az utazók, akik saját testükön érezték a thai masszázs hatásait, később örömmel fogadták és ajánlották Európában is.

Az európai változat a mi környezetünkhöz igazodik: megőrzi a ritmust, a légzést és a testtartást, de nagyobb hangsúlyt fektet a kliens számára biztonságos nehézségi szintre. Gyakran a minőség garanciájának tekintik, ha a thai masszázst közvetlenül thaiföldi masszőrök végzik. A masszázs előtt azonban győződjön meg arról, hogy megértik-e Önt, és képesek lesznek a masszázs intenzitását az Ön érzéseihez igazítani.

Tehát milyen?

A régiónkban legismertebb klasszikus svédmasszázshoz képest a thai masszázs egészen más. A jóga és a passzív nyújtás elemeit használja, ahol a terapeuta nyújtja a masszírozott személy testét, és egyidejűleg dolgozik a test energiapontjaival.

A thai masszázst nem masszázságyon végzik, hanem leggyakrabban a talajon lévő alátéten. Az ügyfél kényelmes, laza ruházatban marad, a masszőr semmilyen masszázsterméket nem használ.

Más technikákkal ellentétben a kezelés során az egész testet masszírozzák, nem csak annak egyes részeit. Ezért szánjon elegendő időt a thai masszázsra.

A masszázs folyamata

Mint minden masszázstípus esetében, itt is érvényes, hogy minden egyes terapeuta más- más masszázst jelent. És különösen akkor, ha thai masszázst közvetlenül Thaiföldön próbálja. Az európai változat sokszor nem foglalja magában a masszírozott személy hátán történő "sétálást". Ezt a technikát Thaiföldön tapasztalt masszőrök használják, több éves gyakorlattal. A masszázsszalonok a mennyezeten rudakkal vannak felszerelve, amelyekhez a masszőr kapaszkodik, és így szabályozza az ügyfél hátára nehezedő nyomást.

A terápia hagyományosan lábmosással kezdődik, a masszázs a lábtól indul a fej irányába. A masszőr megérinti, hajlítja, csavarja és pozícionálja a test minden részét és ízületét úgy, hogy az izmok, ínak és ízületek ellazuljanak. Ezenkívül foglalkozik az energiavonalak egyes pontjainak tapintásával és nyomásával.

A hagyományos orvostudomány szerint az egész testen akár 72 000 energiapálya található, de a thai masszázs az első tízre összpontosít. Mélyen masszírozzák, a masszőr nemcsak a hüvelykujját és a tenyerét használja, hanem alkarját, könyökét, térdét vagy a sarkát is.

A masszőr olyan pontokra összpontosít, ahol az energia nem mozog. A masszázzsal az energiautak felszabadulnak, kitisztulnak, és a test egész belső rendszere jobban kezd működni.

A thai masszázs hatásai

A thai masszázs célja nemcsak az ügyfél fizikai, hanem szellemi kikapcsolódása is. Ennek magában kell foglalnia a meditációt is - a teljes ellazulást, ahol az ember csak saját testének jelzései érzékeli.

Sok Európai számára ez kihívás. Nem tanítottak minket meditálni, a testünket teljesen átadni a masszőr kezébe, és ellazítani az elmét. Az ülő életmód is okozza, hogy a thai masszázs gyakran megerőltető vagy akár fájdalmas számunkra.

A thai masszázs után a következőkre számíthat:

• az egész test ellazulása és megpihenése
• az izom- és ízületi fájdalmak enyhülése
• az ínak ellazítása, jobb mozgékonyság
• a nyirokáramlás javítása, a szervezet méregtelenítése
• a vérnyomás stabilizálása és a vérkeringés javítása
• az immunrendszer erősítése
• a stressz csökkentése, az elme ellazítása
• az idegrendszer nyugtatása és erősítése
• a koncentráció javulása

Óvatosan a thai masszázzsal, ha ...

Ha nem jár masszázsra, és nem végez rendszeresen nyújtással járó tevékenységeket (pl. Jóga), akkor rögtön a thai masszázs választása hiba lehet. Túlságosan megterhelő lehet a teste számára, és elriaszthatja a többi masszázstól.

Jobb kezdeni a hát és a végtagok klasszikus olajos masszázsával és a rendszeres testmozgással. Ezek után aztán élvezni a thai masszázs hatásait.

A thai masszázs szintén nem ajánlott csontritkulásban, visszérben, magas vérnyomásban szenvedőknek és röviddel sírülés után. A masszőrt tájékoztatni kell az egyéb fizikai korlátokról is, (például menstruáció, terhesség, megfázás) vagy a csigolyákkal, lemezekkel, illetve ízületekkel kapcsolatos problémákról.

Gyakori kérdések a thai masszázzsal kapcsolatban

Fáj a thai masszázs?
A megfelelően elvégzett thai masszázs intenzív, nem fájdalmas; ha éles fájdalmat érez, vagy vissza kell tartania a lélegzetét, kérje meg a masszőrt, hogy kisebb nyomást gyakoroljon, vagy a nyújtás mértékét módosítsa.

Mennyi ideig tart, és milyen gyakran kell végezni?
Az egész test általában 90 percig, célzottan 60 percig; 2-4 hetente ismétléssel, a test reakciójától függően.

Alkalmas ülőmunkához?
Igen, ha megfelelő intenzitást választunk, és egyszerű otthoni nyújtással egészítjük ki; az első tapasztalathoz jobb gyengédebben kezdeni, és fokozatosan növelni az intenzitást.

Mit vegyek fel, és mit hozzak magammal?
Laza, légáteresztő ruházat fém elemek nélkül; ékszereket hagyjak otthon, hajgumival fogjam hátra a hajam, egyek könnyű ételt, és igyak hidratálást 2 órával a masszázs előtt.

Előfordulhat "izomláz" a thai masszázs után?
Az első néhány alkalommal gyakori az enyhe érzékenység vagy merevség 24-48 órán át; A hidratálás, a magnézium, a meleg (meleg sófürdő), a könnyű nyújtás és a nap lazább tempója segíteni fog.

Próbálta már thai masszázst, otthon vagy közvetlenül Thaiföldön? Írja meg nekünk kommentbe, milyen volt!